धोक्याची घंटा! सतत येणाऱ्या मोबाईल नोटिफिकेशन्समुळे होऊ शकतात गंभीर आजार

1. मानसिक आरोग्यावर परिणाम

• वारंवार मोबाईल नोटिफिकेशन्स पाहिल्याने चिंता वाढते, मन विचलित होते आणि विचार करण्याची क्षमता कमी होते.
• सोशल मीडियावरील नकारात्मक किंवा तणावपूर्ण बातम्यांमुळे मनावर ताण येतो आणि मूड बिघडू शकतो.
• सतत नोटिफिकेशन्समुळे चिडचिड होते आणि मन अस्वस्थ राहते, याचा परिणाम आपल्या कामगिरीवर होतो.
• फोनशिवाय राहण्याची भीती (Nomophobia) निर्माण होऊ शकते, जी मानसिक आरोग्यासाठी घातक आहे.

2. शारीरिक आरोग्यावर दुष्परिणाम

• मोबाईल स्क्रीनकडे वारंवार पाहिल्याने डोळ्यांवर ताण येतो, ज्यामुळे डोळ्यांची जळजळ, कोरडेपणा आणि डोळ्यांची शक्ती कमी होण्याचा धोका असतो.
• सतत नोटिफिकेशन्स पाहण्याच्या सवयीमुळे हृदयाच्या ठोक्यांवर परिणाम होऊ शकतो आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढू शकतो.
• रात्री झोपण्यापूर्वी मोबाईल पाहिल्यास झोपण्याच्या सवयी बिघडतात आणि अनिद्राचे विकार उद्भवू शकतात.

मोबाईल नोटिफिकेशन्स किती धोकादायक?

हार्ट केअर फाउंडेशन ऑफ इंडिया आणि एडोबच्या संशोधनानुसार, भारतातील बहुसंख्य तरुण सतत नोटिफिकेशन्स पाहण्याच्या सवयीमुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याच्या समस्यांना तोंड देत आहेत. सतत नोटिफिकेशन्स पाहण्याची सवय मेंदूतील डोपामाइन हार्मोनवर परिणाम करते, ज्यामुळे आनंदाची नैसर्गिक प्रक्रिया बाधित होते आणि आपल्याला वारंवार मोबाईल पाहण्याची इच्छा होते. हे व्यसन तणाव, चिंता, निराशा आणि निद्रानाश यांसारख्या गंभीर समस्यांना जन्म देऊ शकते.

मोबाईल नोटिफिकेशन्समुळे उद्भवणारे विकार:

• डिजिटल स्ट्रेस: सतत सूचना पाहण्यामुळे मनावर तणाव येतो.
• डिजिटल फॅटिग: सतत स्क्रीनकडे पाहिल्याने डोळ्यांना आणि मेंदूला थकवा येतो.
• स्नायूंमध्ये ताण: सतत एकाच पोझिशनमध्ये मोबाईल पाहिल्याने मानेत आणि पाठीमध्ये दुखण्याची समस्या निर्माण होते.
• स्मरणशक्ती कमी होणे: सतत फोनकडे लक्ष राहिल्याने मेंदूची विचार करण्याची आणि स्मरणशक्ती ठेवण्याची क्षमता कमी होते.

Amazing magic on Google!